عوارض نمک

برنا: یک رژیم غذایی پرنمک نه‌تنها فشار خون شما را بالا می‌برد، بلکه می‌تواند پیری را هم تسریع کند. مصرف زیاد نمک باعث می‌شود بدن آب را نگه دارد و این امر منجر به پف‌کردگی اطراف چشم‌ها و پوست می‌شود.

همشهری: یکی از اجزای تشکیل‌دهنده‌ نمک، سدیم است که فعالیت‌های بدن را تنظیم می‌کند اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند به پرفشاری خون، سکته‌ مغزی، بیماری‌های قلبی و البته پیر شدن پوست منجر ‌شود.

بهداشت نیوز: اگر هر خانواده‌ای تنها یک قاشق چای‌خوری از مصرف روزانه نمک خود کم کند، سالانه هزاران مورد بیماری قلبی و نارسایی کلیه در کشور کاهش خواهد یافت.